BIEN CHOISIR SES
CHAUSSURES
Le pied organe
sensoriel complexe : 21 muscles ,26 os, 31 articulations, des centaines de
ligaments et de nerfs est un « chef d'œuvre d'architecture » qu'il
faut respecter.
Comment
choisir des chaussures adaptées au pied et pas l'inverse
Pour
la santé de vos pieds : respecter leur morphologie :
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Longueur: le bout des
orteils ne doit pas toucher le bout antérieur, laisser quelques mms
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Préserver de l'espace pour vos
orteils en largeur et en hauteur
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Respecter la cambrure du pied:Hauteur
maxdu talon: 2 à 2.5 cms chez les hommes 3.5 à 4 cms chez la femme
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Choisir un matériau souple et
naturel (si possible cuir, coton) les matériaux synthétiques favorisant la
transpiration et les mycoses
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Légèreté: éviter les
chaussures trop lourdes qui entraînent une fatigue du pied
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Privilégier un réglage par un
laçage ou velcros pour une meilleure tenue au pied et l'adaptation aux
variations de volume du pied
L'ESSAYAGE :
un moment clé !
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En fin de journée car le
volume du pied est plus important
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Avec des chaussettes adaptées à
l'usage prévu
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Choisir des chaussures adaptées à
l'activité (sport, loisirs, travail) et la saison
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Rodage: après 2 heures maximum:
examen du pied à la recherche de conflits pied/chaussures
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Se débarrasser des vieilles chaussures,
l'usure peut provoquer des troubles
d'appuis au sol
PS : si port d'orthèse
plantaires penser à ôter la semelle de propreté
Murielle SCHLAWICK RIGAUD
Pédicure Podologue D.E.
